白发的出现一般是因为毛发中的黑色素分泌开始减少，所以白发一般都是在中老年人头上才会出现的，正常人会从三十五岁开始出现白头发。但是近年来越来越多的的人在青少年时期就开始出现白头发，在同龄人之中会显得非常奇怪。那么到底是什么因素导致年纪那么小就出现了白头发呢？
遗传因素。首先最有可能的就是因为遗传，当父母或者家里其他亲人在年轻时有白头发，那么下一代也会容易有少白头的情况。这类人大多都是因为遗传了父母少白头的基因，会导致人体中络氨酸的代谢受阻，进而出现少白头。
营养不均衡。其次，年轻人白发怎么调理成黑发，近年来大多数家庭中都只有一个孩子，对孩子的溺爱是显而易见的。而当孩子出现挑食或者偏食的情况，只会任由发展，觉得只要吃了就好。其实如果不能均衡的摄入营养，就会导致黑色素的缺乏，而黑色素是黑发生长至关重要的元素。黑色素缺乏，就没有办法为黑发的生长提供营养，就会容易出现少白头，这种时候就要注意饮食要营养均衡，规律饮食。
营养不均衡。其次，近年来大多数家庭中都只有一个孩子，对孩子的溺爱是显而易见的。而当孩子出现挑食或者偏食的情况，只会任由发展，觉得只要吃了就好。其实如果不能均衡的摄入营养，就会导致黑色素的缺乏，而黑色素是黑发生长至关重要的元素。黑色素缺乏，就没有办法为黑发的生长提供营养，就会容易出现少白头，这种时候就要注意饮食要营养均衡，规律饮食。
一、导致年轻人长白头发的原因 首先，和作息有一定的关系。如果因为工作的原因或者是学习的原因长期熬夜，那么，白发的出现可能就是因为熬夜所造成的。还有，长期压力过大，精神过度紧张等，也容易引起白发。因为长期处于紧张的。
不注意头部防晒。冬天的时候因为天气比较冷，戴帽子的人很多。但是因为夏天比较闷热，大多数人都是能不戴帽子就不戴帽子。其实如果头皮长期暴露在太阳下，太阳的紫外线会影响黑色素细胞的生长，导致白头发的产生，并且紫外线还会让头发变得毛躁。所以平时一定要做好防晒，如果夏天闷热可以在出门的时候打太阳伞，这样可以有效的避免白头发的产生。
吃太多甜食。基本上孩子都喜欢吃糖，就算进入青少年时期不怎么喜欢吃糖了，但是也大多喜欢喝奶茶或者其他饮料。而糖属于酸性的物质，身体中糖分过多就会破坏身体的酸碱平衡，会让身体一直处于弱酸性的环境，而身体细胞就会因为酸性环境而加速衰老，头发就会容易变白或者变黄。
具体请参考以下原因：1、由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、甚至缺乏。2、或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中，而导致头发部分变白或全白。3、先天性或是后天性变白。
压力太大。现在不止上班族压力很大，青少年的压力也会很大。青少年要每天应对各种作业、考试和成绩。如果成绩不好，无论是家长给的压力还是来自老师的压力，都会使青少年精神处于紧张的状态，而如果长期处于这种状态就会使给毛发供应营养的血管发生痉挛，进而导致身体分泌黑色素的功能发生障碍，那么黑色素的产生和传输就会受到影响，白头发就会产生。
🍃遗传 有些过早就长白头发的人，可能是因为家里有家族史，父母亲有少白头的现象，所以子女也可能会出现过早长白发的现象，这可能是由遗传因素造成的黑素细胞过早功能衰退，功能消失引起的。我有认识的一位朋友就是。
如果出现了少白头，我们就要从平时的生活上注意，可以多食用一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆等等。其次注意营养的摄入要均衡，不要挑食或者偏食，多食用含有维生素的食物，比如干果类、谷物类、绿色蔬菜等等，要远离油腻和辛辣的食物。平时不要给自己太大的压力，学会放松，有空时多出去运动运动，加快身体的血液循环，晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠，还能防止脱发。
熬夜是非常不好的习惯，会加速机体老化，体内有较多的自由基生成，毛囊逐渐萎缩，就容易出现白头发。第四，长期抽烟。香烟中的尼古丁危害性非常大，会导致血管收缩，血流变差，不仅会导致头发变白，还会促使黑眼圈和皱纹形成。
