很多人白天忙于工作、忙于家庭。
只有到了晚上才能找回点自己的时间。
所以总是舍不得睡去。
这是因为如果你熬夜，身体的各个器官都会经历一系列的疲劳，从而导致植物神经紊乱。 建议您不要熬夜。 如果你熬夜，你的身体就会出现严重的问题。 在饮食上，多吃一些高蛋白食物，多喝水，多吃新鲜水果。2、长期熬夜突然正常。
开启所谓的“报复性熬夜”。
企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。
今早
关于熬夜的3个话题
冲上热搜
这下熬夜上瘾的小伙伴要坐不住了.....
连续3晚睡眠不足免疫功能低一半
免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。你身边经常熬夜的人，身体有什么变化？
女子熬夜追剧数日后短暂失明
据山海视频报道，近日多名武汉市民因眼睛突然看不清，前往武汉大学中南医院眼科就诊。
会感觉头昏昏沉沉，身体乏力，没有精神，恶心想吐等等，其实，这是由于熬夜引起脑功能性失调所致，长期熬夜会导致记忆力衰退、免疫力下降、皮肤粗糙、焦虑易怒等亚健康，
其中白领吴女士连续3天白天用电脑办公，下班追剧到凌晨3点，随后突然视力模糊，为什么熬夜的时候会想吐恶心，经检查眼部并无器质性损伤，综合分析判断，患上了视频终端综合征。
医生建议大家不要过度用眼，一旦出现类似症状，一定要及时就医。
熬夜1次需一周才能恢复
评论区经常熬夜的、失眠的网友们
都坐不住了
熬夜成疾。
脸上会出现这4种现象。
占2个以上说明身体到达极限了。
眼睑浮肿
长时间用眼，会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，使得整个眼睛看起来又红又胀。
黑眼圈
一般熬夜第二天想吐的原因主要是大脑得不到足够的休息，脑神经会处于兴奋状态，而产生一系列的呕吐、头疼等症状，平时定点睡觉，抵抗力下降，需每天坚持到户外适当的运动，提高自身免疫力，小孩、青少年、成年人需要保持充足的睡。
有了黑眼圈说明血液流通不畅，是眼部过劳的表现之一，如果还不注意休息和保护，那么对眼睛的伤害是很大的。
视力下降
皮肤黯淡
不少人长期熬夜之后，皮肤苍白没血色，皮肤差，脸色差，一脸萎靡的样子。如果你也是这样，就该好好休息了，不要熬夜了。
都知道熬夜不好
那么
该怎么补救呢？
熬夜该怎么补救呢？
提前补觉
晚饭少吃
中医讲“胃不和则卧不安”，身体得不到充分休息时，会加重肠胃和肝脏的负担，因此晚餐吃七八分饱就够了。
补充维生素
熬夜会消耗大量体力，体内维生素和矿物质会随之流失，迫使身体处于亚健康状态，此时应多吃全谷物、豆制品、瘦肉等富含维生素B的食物，能够帮助身体抵抗疲劳感。
少熬夜、多睡觉
对于经常熬夜的人来说，如果白天能睡觉，那样还好一点，如果经常晚上熬夜，白天再休息不好，这样睡眠不足，因为没有休息好，就会出现头晕呕吐是非常正常的。如果经常熬夜的人还会抵抗力变差，会容易经常感冒，因为免疫功能不好。
保住颜值
保住健康
综合央视网、人民网、中国新闻网、网友评论
