By 国家二级干饭运动员
用料
魔芋米 两小袋
企业回根据这几年三七的种植成本，优质的三七价格在五百到一千多一斤，几十块钱的三七时完全没有质量保证的。文山福万家三七自有种植基地人工种植让三七自由生长，严格把控三七生长过程中的每一个环节。同时，自主销售，省去中间环节，把质量上乘的三。
黄瓜 一根
鸡蛋 两个
午餐肉 三片
葱姜蒜 适量
生抽 适量
盐 适量
做法步骤
1、魔芋清水冲洗，切成丝状，芹菜洗净后切段备用；2、煮一锅热水，将魔芋放进热水里煮3-5分钟，捞出控水；3、另起锅，放适量花生油，将蒜瓣和剁椒爆香；4、出香味后，下魔芋翻炒均匀，放入切好的芹菜段，翻炒；5。
1、魔芋米冲洗干净，沥干水分备用（两人份足够）
2、把自己喜欢的配菜切成丁儿，鸡蛋打散备用
3、锅里倒油，放入姜蒜爆香（爱吃的可以切成末，不爱吃的切大块，方便后面挑出扔掉），生魔芋怎么处理才能吃，再依次放入打散的鸡蛋、黄瓜和午餐肉进行翻炒，加入适量的盐，香味出来后可以把大块的姜蒜挑出来
5、替换米饭的低脂炒饭，搞起搞起
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
凉拌魔芋。1、先将魔芋洗净，切成细小的条状，2、将切好的魔芋放入开水中烫熟，捞出。3、加入各种酱料（依照个人口味调制），按照拌凉菜的方法搅拌，就可以吃了。清炒魔芋 食材：魔芋、葱、姜、蒜、豆瓣酱，食盐，鸡精，。
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