扭腰子，在生活中我们都知道，可能很多人都会出现一些伤害的，那么在生活中要也是我们身体里面最重要的，如果是出现了一些扭伤的情况下，也会影响到我们的身体健康，甚至可能会影响到我们的正常工作和学习，那么扭伤的情况下到底该怎么办，有一种扭伤马上治疗当天见效。
急性腰扭伤成分好几类：
一类是把肌肉扭伤了，中医叫筋出槽;
（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不。
一类伴有骨头半脱位，中医叫骨错缝。
急性腰扭伤护理有这么几条：
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。
1、卧床制动，减少活动量
（1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。（2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷。
2、佩戴腰围，限制腰的活动
3、侧身起床，不要直立起床
这三方面的自我保护很重要，另外急性腰扭伤最好到医院治疗，跟慢性腰病不一样，急性腰扭伤恢复的很快，同时也要防止耽误病情而转变成慢性腰病。还要注意的一点就是急性腰扭伤24小时之内要做冷敷，不要做热敷。
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次
