做好个人清洁工作，有利于预防疾病，相信很多人每天都会洗脸刷牙，但屁股你洗干净了吗？可能对于很多女性来说，每天都会洗，觉得只要一天不洗就很脏，而对于一些男性来说，可能觉得没必要天天洗。你多久洗一次澡呢？这并不是在窥探大家的隐私，而是跟健康有关，洗屁股对身体健康的重要性，可能许多人并不了解，这可能比洗脸还重要，不是开玩笑，接下来就和大家讲讲，看看你洗对了吗？
现在肛周疾病比较常见，很多人都受到便秘、痔疮的困扰，而由于部位特殊，很多人即使觉得不舒服，也不会及时去看医生，觉得没什么大问题，过段时间就好了。等到最后发现并没有好转反而加重时，才不得不去检查。
殊不知，这在一定程度上可能就跟你没有注意屁股的清洁和卫生有关。
这里的皮肤褶皱比较多，虽然每次排完便后我们都会及时擦拭，但难免会有残留物，若不清洗，容易滋生细菌。而这里又不像脸暴露在外面，怎么擦屁股可以擦干净，透气性差，时间长了，可能还容易引起瘙痒，久而久之，各种肛周问题就容易找上门来。由于很多人觉得尴尬，发现问题时并没有及时就医，拖久了，严重点的可能还需要进行手术。
这里的皮肤褶皱比较多，虽然每次排完便后我们都会及时擦拭，但难免会有残留物，若不清洗，容易滋生细菌。而这里又不像脸暴露在外面，透气性差，时间长了，可能还容易引起瘙痒，久而久之，各种肛周问题就容易找上门来。由于很多人觉得尴尬，发现问题时并没有及时就医，拖久了，严重点的可能还需要进行手术。
有条件最好用淋浴冲头，因为流动水比较卫生，也比较方便;洗的时候，注意要用38~42°C左右的温水，太热的热水反而会刺激、损伤外阴。为了防止淋浴器的水流过热，也可以用手撩着洗，而不是直接用淋浴喷头冲洗。用盆洗需要注意。
由此可见，洗屁股对健康是非常重要的。
用什么水洗？
一般来说，其实用温热的清水洗就可以了，不会对皮肤造成刺激。可能有些朋友觉得用清洗液洗会更干净，但其实这可能是在好心办坏事，其中的物质有可能会影响到皮肤的PH值，从而引起不适，特别提醒一些女性朋友，不要自己乱用一些洗护产品，以免影响到妇科健康。
比如用肥皂或洗澡液来洗就会更加使得益生菌更多死亡.最后更容易导致引导感染.所以不要盲目的清洗。而且白带我们也不要当它是病菌.这是每个女人下体都有的天然流液.是阴道的各种器官的分泌物混合流出来的液体.同时也起着保护。
一天洗几次？
每天一次比较合适。过于频繁的清洁皮肤，反而不利于健康。
不管是对于健康的人还是已经患有肛周疾病的人来说，洗屁股都是很有必要的，不过具体每天洗几次，并没有标准答案，也要根据自己的健康情况来看，对于有的人来说，若排便后感到不适，也是可以适当清洗的。
除此之外，大家也要注意，用来洗屁股的盆，要与其他盆分开来，而且不要与他人混用。
关于屁股的护理，除了正确清洗，正确地擦拭也很重要。
每次上完厕所，你都是如何做的？小便后呢？
虽然与其他部位相比，屁股的存在感较低，但做好它的护理工作对健康是有重要意义的，在日常生活中，我们还需要注意什么呢？下面也一并和大家讲讲。
1. 平时要改掉久坐不动的习惯
这个习惯可能会让你失去一个好看的屁股哦，因为这会影响到肌肉，降低其活力，而这不仅会影响身材，还容易引起肌肉无力，进而又会影响到身体的稳定和平衡性，尤其是下肢。肌肉力量不足，可能会使得骨盆前倾，在运动过程中，受伤的几率也会升高。
另外，久坐还容易让屁股处于潮湿的环境，更容易产生细菌，影响健康。
2. 少穿紧身裤
不管是男性还是女性，都不建议长时间穿太紧的裤子，建议选择比较宽松且透气的裤子，不会对血液循环造成太大的影响。
3. 勤换内裤
尤其提醒一些男性朋友，最好一天一换，不要觉得没必要。而且，换下来的要及时清洗，不要堆了一星期一起洗。另外，如果已经穿得明显发黄难以洗掉，变得越来越硬了，就要考虑及时换新了。
综上所述，关于洗屁股的重要性大家应该有所了解了，清洗的一些注意事项，希望大家没有忽略，都做到的人，肛周疾病或许会离你更远。此外，做好臀部护理工作，以上3件事也希望大家要注意做到，平时也要注意合理饮食规律锻炼，如果经常出现不适，要早点就医，不要一直拖着。
[1]《今天，你“洗屁股”了吗？》.闪电新闻.2021.02.01
洗屁股的话有两种方法，第一种方法就是买一个专门洗屁股的盆子，这样如果不想每天洗澡的话就可以直接在盆子里面进行清洁工作了。而且在清洁的时候一定要注意水的温度，不然很容易烫伤这个部位，有的人觉得自己这里每天都要排。
[2]《科普| 听说，洗屁屁和洗脸一样重要》.健康青羊.2021.02.25
[3]《擦屁股从前往后擦，还是从后往前？看完终于不纠结了》.科普中国.2020.09.29
[4]《一个久坐的屁股有多惨》.西安发布.2021.03.24
1、正常的情况下，每天用清水外洗肛门处的皮肤就行了，因为屁股部位的清洁不需要那么做，而且在日常生活中，对屁股部位的清洁要求也不是很高，没有必要那么做的。2、在日常生活中，保持一个良好的卫生习惯，勤换洗内衣裤，。
