在昨天的养生方法一里，我们介绍了肥胖的种类有很多种，“对症下药”才能科学减肥，完美瘦身，湿热体质怎么减肥有效，下边给大家介绍第二种体质的减肥方法，这几种方法在大体上都是以油麻稿和陈皮为主，但根据类型则辅料不同，大家要注意药材已经克数的配比。
【处方】油麻稿60克、薏苡仁24克、滑石18克、茯苓15克、陈皮15克、海桐皮15克、海金砂15克、防已9克、杏仁9克、蔻仁4.5克
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。
【用法】水煎服
【功能】清热利湿
【主治】湿热型肥胖症
防止湿热下注对于该体质的人很重要，饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣 *** 的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。问题七：湿热体质有什么表现 湿热。
方法一和二分别简述了两个有效的方法，但是要注意甄别个人原因使用，如果还写到您的成因，可以关注后续的文章。希望在这里能让您一直健康下去!
湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎。
愿你们都这么瘦~~
注意事项一：苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。注意事项二：苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，。
