什么是苹果肌？
苹果肌 并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，苹果肌的位置是在眶下和颧部相结合的区域，距离眼睛下方二公分处，呈倒三角形状。微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，微笑的四个技巧，得名&34;。，
苹果肌为什么出名？
怎么提升苹果肌？
露齿笑：嘴唇轻启露出牙齿，最常见百搭的笑容 04 眉开眼笑：眉头舒展，眼睛弯弯的，卧蚕出现。看起来比较温暖的笑容多属于这种 05 大笑：牙齿打开，high到不行。一般人这么笑都会死，女神这张也是修过的硬照。
目前填充苹果肌主要有两种方式，其一是注射玻尿酸，其二则是自体脂肪填充。
1、竖着笑：舌尖抵到下牙齿下面中缝上，下巴用力，尽量把下巴肌肉往下拉，竖着笑找感觉，这样会把下巴变尖，眼神要有神。2、横着笑：是把嘴部肌肉横向拉伸的感觉，这样看起来脸会变宽变大。找到纵向发力并找到自己合适的程。
✅2.进行自体脂肪填充苹果肌，主要是将脂肪填充到软组织层，需要注意的是要做好苹果肌内侧与鼻唇沟的自然过度衔接。这样术后笑起来时，苹果肌会自然好看。
1、拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习，很方便。2、舌抵上颚，一般在微笑的同时,用舌头。
非手术方法提升苹果肌？
锻炼苹果肌并没有很好的方法，可以对脸颊的皮肤进行按摩，能够保持苹果肌平衡以及立体，但是效果比较慢。
此外，生活上，需要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
