中年男性最害怕的莫过于性能力下降，男性如何加强性功能，在性生活方面力不从心，不仅降低自信心，损害其自尊心，而且也会影响夫妻之间感情，甚至会走上婚姻破裂道路，那为什么一到中年男性的性能力就不行了呢。
为什么人到中年，男人“办事”能力就不行？
提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。
中年男性如何提高性能力？
1、保持规律性生活
2、多注意休息
3、避免吸烟喝酒
哪些动作可以提高男性性能力？ 坚持做半蹲或者深蹲 每天抽出30分钟的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液，同时也能让PC肌得到锻炼，增加了肌肉围度，提高了心肺功能。但是要控制。
中医认为肝藏血，阴茎勃起强度主要依赖于肝血滋养，若大量喝酒会伤害肝细胞，因此喝酒可导致勃起功能障碍。点燃的香烟烟雾会伤害肺部，肺主气，气虚时会降低性能力，藏不住精，从而引起早泄，因此需戒烟戒酒。同时要远离高脂肪、高胆固醇的食物，防止血液粘稠，以免影响阴茎供血。不妨多吃含锌的牡蛎羊奶以及海参豆制品等。
一、如果男性不存在性功能障碍，可以每天坚持锻炼身体，多做有氧运动，提高睡眠质量，调整心态，不要过度劳累。二、在日常的饮食也需做好调整，多吃温补的食物，比如狗肉、羊肉、海鲜等，都能够间接的提升男性性能力。三、如。
4、选择宽松内裤
阴茎喜欢待在比体温低1~2℃的环境中，因此需选择宽松且纯棉内裤，维持阴囊干燥。若穿太紧的衣服可引起局部潮湿，伤害睾丸生精功能，影响性能力。
怎样增强性功能4 1、 每天保持喝适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用。
若中年男性想要维持性能力，必须戒掉不良的坏习惯，远离饮酒，合理安排作息，保持积极乐观心态，不能过度焦躁和抑郁。多参加体育锻炼来增强体质，其实要加倍体贴男方，给予其精神上的支持和安慰。同时要减少性爱次数，这样能有效减轻顾虑，按照医生嘱咐综合性防治，不能滥用药，尤其是滥服壮阳药，不然会错失最佳的治疗时间。严重的阳痿患者可通过血管手术和假体植入的方式治疗，不过选择手术治疗时一定要谨慎，难免会给身体带来副作用。
《输卵管通畅分几种，分别有什么影响》，头条，2018-03-11
