买了心爱的跑步机，每天用它来跑一跑，不仅能达到减肥的目的，还能加强新陈代谢以及增强心、肺功能的作用。既然在跑步机上跑步有这么多好处，那如何对跑步机进行保养也是很多小伙伴关心的问题，其实保养一点都不难，跑步机怎样加润滑油位置，只需要以下三个步骤就可以啦。，
定期清洁
定期将灰尘清除，让部件保持清洁。要经常清扫跑带两边暴露在外的地方，让跑带下杂物的堆积减少。保证运动鞋干净，防止携带异物磨损跑步板、跑带。可用肥皂还有清洁布清洗跑带，不要使用清洁剂，并在每次使用完跑步机之后，擦干把手和跑带上的汗水。
1、将跑步机关闭电源，准备内六角扳手和油壶。2、用内六角扳手逆时针松开跑板后端两侧的螺丝，松2圈。3、松跑带后撑开跑带，让跑带离跑板尽量高点，方便将油挤到跑到中间。4、从跑带与跑板缝隙加油，一定要加到中间。
涂润滑油
用手抬起跑带将油伸到跑带的底部，将油注射到跑板的中间。 4、放下跑带，用手压住注油部位，转动跑带，使油在跑带上涂抹均匀。 5、折叠式跑步机还可以把跑步机折叠起来！用手向下扒跑带注油。 6、注完油后，开机运。
跑带调节
1.跑步机需使用专用甲基硅润滑油,可查看跑步机使用说明选择配套润滑油。 2.跑步机一次性加油量在100-150ml之间,过多会造成跑带打滑,过少则起不到润滑效果。 3.新买的跑步机出厂已经加好了润滑油,不需要立刻加油。 4.跑步润滑频率。
在家如何自己调节跑带呢？将跑步机速度开到3-6km/h，假如跑带偏向右边，把右边的调节螺栓沿顺时针方向进行1/2或1/3圈的旋转，再把左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2或1/3圈就可以了。如果跑带偏向左边，反之也行。
跑步机每隔3-6个月需要加一次油，加油步骤为：\x0d\x0a \x0d\x0a1） 以相同的圈数逆时针旋转跑台后面的两个螺丝\x0d\x0a（一般至少需要12圈）。\x0d\x0a\x0d\x0a2） 掀开跑带，将油瓶尽量往跑步。
