包个早餐吃吃吧，很适合早餐哦，太香了，一口可以吃点一个的烧卖教程来啦 配方量我大概包了31个
By 馋哭隔壁家的小孩
用料
糯米 500克
香菇 20克
干贝 15个
刘宏盛烧卖一个50克。根据查询相关信息显示截至2022年12月21日，刘宏盛烧麦生的为46克，蒸熟后为一个
水 100克
酱油 5克
料酒 10克
肉沫 100克
大葱 10克
一个烧麦一般40克左右。烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。烧麦因为品种较多，馅料各异，因此其具体重量需要根据不同。
生姜 10克
调味料：
料酒 10克
酱油 15克
白糖 20克
味精 4克
鸡精 4克
耗油 10克
葱 15克
饺子皮 30个左右
做法步骤
1、糯米泡3个小时，蒸熟后就可以备用了（如果喜欢烂一点，可以多蒸一会）
一个大约70克左右的烧麦，热量约150大卡。想要消耗一个烧麦的热量，大约需要运动30分钟。烧麦在众多食物中的热量、碳水化合物里是属于偏高的，如果想要保持身材，应当少吃。烧麦 烧麦，又叫烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼。
2、香菇和干贝用100克水泡发（泡发的水不要倒掉）
3、肉沫用酱油和料酒腌制5分钟
4、大葱切碎，生姜切沫 香菇切碎，干贝撕成丝，葱花也切碎
5、干贝和香菇继续倒入泡发的水里面
6、锅中放入油，放入大葱和生姜碎，炒至微焦放肉沫
7、放入调味料炒匀
8、放入蒸好的糯米炒匀
9、最后关火撒葱花拌匀
10、饺子皮双面粘点面粉，不容易黏在一起，我用了5张皮一起擀
11、擀成约13CM的直径
一个烧麦一般40克左右。烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。烧麦是非常引人喜爱的特色小吃，据说起源于包子。它与包子。
12、烧卖团每个称30克
13、然后可以包了，包的细节看视频
14、蒸至饺子皮透明就可以吃了
糯米的营养功效
50克。由白玉兰烧麦标注的信息可知白玉兰烧麦一个50克，100克烧麦的热量大概在200卡左右。烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟。
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
一个小烧卖有多少克，2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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