大爷从网上得知吃香蕉可以降血压，于是开始天天吃香蕉，一次可以吃3个香蕉吗，有时候甚至一天会吃五六个。不但血压降不下来，反而还升高了血糖。大爷也遭到了医生的怒斥：“你这么吃香蕉的是不对的，血压没降下来，身体就先出问题了！”
香蕉能降血压，是真的吗？
香蕉是一种常见的水果，也是人们喜欢的食物，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。但是，香蕉不能降血压。
香蕉中含有大量的钾，钾可以帮助调节血液中的钠，从而调节血压。但是，香蕉中的钾仅占全部钾的5%，这一比例远远不足以降低血压。
此外，香蕉中的糖分也不能有效降低血压。研究发现，高糖饮食会导致血液中的血糖水平升高，进而导致血压升高。因此，摄入大量的糖分可能会对血压造成不利影响。
此外，香蕉中的维生素也无法有效降低血压。虽然维生素有助于身体健康，但是维生素的摄入量不能太多，否则可能会导致血液中的维生素含量过高，进而导致血压升高。
吃香蕉究竟好处多还是坏处多？
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。吃香蕉最简单的方法是直接吃，。
香蕉含有多种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素A、钾、镁、钙、铁等等。它有助于改善免疫力，促进新陈代谢，提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。
香蕉含有丰富的果糖，能够帮助身体维持正常的血糖水平，有助于预防糖尿病。此外，它还含有大量的纤维，有助于排便，促进消化，预防便秘。
此外，香蕉还含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗自由基，预防肌肤老化，延缓衰老。
吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。 问题二:香蕉一天最多可以吃几根,有什么作用 香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人。
尽管香蕉含有丰富的营养，但它也有一些坏处。香蕉含有果糖，摄入过多会增加血液中的糖分，对糖尿病患者不利。此外，香蕉含有大量的钾，对肾功能不好的患者不宜食用。
总的来说，香蕉是一种营养丰富的水果，有助于改善免疫力、促进新陈代谢、抵抗自由基、提高身体的抵抗力等。但是，如果你患有糖尿病或肾功能不好，最好不要过度食用香蕉。
1、香蕉最多1天吃五根。2、常1天吃1-2根香蕉就比较合适，但是香蕉也不能空腹吃，香蕉吃多了，容易引起腹泻或者大便稀薄，香蕉性寒，平时适当的食用可以有助于排便，对于治疗便秘有一定的好处，但是吃多了就会引起腹泻。
香蕉吃多少合适，每天吃几根好？
一个人吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。适宜人群：香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症。
一般来说，每天吃1-2根香蕉就可以了，每天吃太多也不是什么好事，因为香蕉中含有较多的糖分，过多的糖分摄入会导致血糖升高，影响健康。而且，香蕉中还含有较多的钾，过多的钾摄入也会影响血液钾离子的平衡，引起体内钾离子浓度过高，从而影响心脏功能。
