睡眠不足
经常失眠的时候，人们夜里很长时间辗转反侧，不能入眠，而且因此焦虑，会增加热量消耗。睡眠时人体的热量消耗低于醒着的时候，所以少睡觉就会多消耗热量。睡不着就饿，饿了就更睡不着，非要吃一些东西才能入睡，结果恶性循环。
吃很多东西还是觉得很饿可能是由于身体处于生长发育期，身体的新陈代谢能力比较旺盛，所以会出现进食后还是感觉饿的现象，还有可能是内分泌系统疾病，比如，甲状腺功能亢进或者是糖尿病等，可以完善血常规、电解质、C反应蛋白。
同时研究还发现，睡眠不足的时候，人体食欲控制会发生紊乱，饥饿素分泌增加，反而更难控制食量。即便不多吃东西，因为白天疲惫不堪，活力下降，也会更加容易发胖。还有因为消化不足而食欲增加。
身体缺水
但是如果一直反复出现饥饿感，需要注意两种较常见的病，第一，糖尿病容易出现容易饿，吃的比较多的症状。第二，就是甲状腺功能亢进，是因为代谢比较快，也会出现饥饿感，还有汗出，心慌等症状。
我们的身体每天需要大量水来促进代谢和废物排出。一个成年女性每天平均需要饮用大约12杯水/液体（包括你吃的蔬果、汤等等），一直感觉饿,吃了东西也一样，一个成年男性每天需要16杯到1加仑的液体来维持身体机能的正常运作。，
有时候我们的身体没有那么聪明。除非进入脱水症状，我们通常并没有真的感觉到“渴得不行”。你认为的“饿”有可能是大脑接收到的“低水分警告”。这种时候，喝了足够水分之后饥饿的感觉就会减轻不少。
迷信低脂食物
糖尿病
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高。
迷信低脂食物
3.失眠 大多数人在失眠的时候都会感到饿，因为睡眠不足会增加生长素的分泌，增加身体的热量消耗，所以失眠的人很容易感到饿。如果晚上饿的时候吃的太多，会造成睡眠障碍，进而进入恶性循环。4.患有糖尿病 糖尿病是一种常见。
为了减肥，不少人都会吃不少低脂食物，但低脂食物并不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。
一、吃了东西还是感觉饿，或许是心情太好吃了东西还是感觉饿，或许是心情太好。一个人心情很好的时候，自己的食欲也是非常的好。为什么人在心情好的时候就容易发胖，那是因为人的心情好，做什么事情也会顺利，吃的东西也就。
