如何熬出浓稠的番茄汤,有肉有各种蔬菜的番茄汤,真的好喝,又低脂,特别适合保持身材的亲们,多吃不胖的一道菜,快动手做起来吧!
By 曼公馆honey
用料
番茄 1个
木耳 少量
【具体方法】1、提前准备番茄清洗干净,把西红柿的蒂挖去,再去划出十字花刀,待会儿便捷烫皮。锅里添加水烧开了,把番茄来烫一下,也方便削皮,捞起来放到石板上放凉,把西红柿皮给撕下,把番茄切割成碎丁。2、提前准备1。
海带 10克
干豆腐 10克
金针菇 10克
卷心菜 8克
食用油 3勺
盐 2勺
目录方法1:剥去番茄的皮1、拿一大壶水来煮。2、在番茄上划出"x"形状。3、热烫番茄。4、番茄剥皮。方法2:烤蔬菜1、预热烤箱到350度。2、把蔬菜切成小条。3、在蔬菜上淋上油。4、把蔬菜放在烤盘上。5、把蔬菜烤。
宽粉 少量
做法步骤
2、锅中倒入适量油,放入葱姜蒜,然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒,再把鸡胸肉放入锅中。
1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块。2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀。
3、把海带放入锅中,加入清水,加一勺盐。炖10分钟左右。
2、起锅烧油(油少一点),先放入葱花和蒜片煸炒一下,再放入西红柿进行煸炒(如果觉得西红柿味道不足可以加点番茄酱和白砂糖,可以煸炒出更浓郁的酸甜味),这一步一定要把西红柿炒烂了,让汤汁都稀释出来才不。
4、快要炖好的时候,放入卷心菜。
5、炖到汤汁浓稠即可出锅。
6、各种蔬菜,多吃不胖的番茄汤就做好啦!
番茄的饮食禁忌
黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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