春季是养肝之时，食物的选择应顺应节气。多吃时令果蔬，饮食清淡，有利于肝脏。 今天教大家做一款5分钟就能搞定的清炒娃娃菜，美味低卡～
By Da1ly
用料
娃娃菜 半颗
小米辣 1个
大蒜 3瓣
酱油 1勺
耗油 半勺
将娃娃菜洗净切成条，皮蛋、咸鸭蛋、火腿肠切碎，锅中烧油，将娃娃菜放进去翻炒，待娃娃菜炒熟后盛起备用，在锅中将入适量清水，待水开后，将火腿肠、咸鸭蛋、皮蛋放进去煮熟，
白糖 半小勺
做法步骤
1、锅中倒入适量油，爆香小米辣和蒜瓣
2、放入切断的娃娃菜，翻炒至半透明
3、加入1勺酱油➕半勺耗油➕半小勺白糖，翻炒1分钟
4、完成啦，是不是超级简单呢
5、好吃低卡，配饭完美～
小贴士
可根据个人喜好，决定娃娃菜的翻炒时间长短
娃娃菜的营养功效
蒜蓉娃娃菜，火锅，麻辣烫，清炒，番茄娃娃菜，都是非常好吃的，并且非常的美味。
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
