如何保养卵巢，延缓卵巢功能衰退呢？武警广东省总队医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师表示，以下六招女性不妨牢记：
1.进行健康教育。让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误信美容机构推出的那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医。
1、卵巢最怕熬夜 女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，。
2.女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、抑郁、未生育等有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，避免熬夜，保持良好的生活习惯，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。
4.保持健康的心态，学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。
5.营养科学合理，重视疾病的防治。营养不良可影响卵巢功能，不要过度减肥。平日可以食用维生素E、钙剂，增强卵巢功能，维持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用，少摄入盐类、酒精、咖啡等容易导致骨质疏松，慎做卵巢及影响卵巢血液供给的手术。
1、按摩：女性每天可以按摩自己的小腹位置，在睡觉之前可以顺时针的在小腹部位打圈，坚持每天按摩两分钟以上，这样能够按摩卵巢，适当的给卵巢做个保健。2、良好的情绪：女性的情绪对于卵巢也有一定的影响，如果女性长期的情绪不。
6.在医生的指导下，合理适时应用激素替代治疗（HRT）。
如何提高卵巢储备功能1 提高卵巢的储备功能的措施主要包括以下几方面：1、养成良好的生活习惯。女性在平时不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠。一定要戒烟、戒酒，酒精和香烟中的尼古丁对女性的卵巢都存在一定的伤害。
