有些人感染新冠后容易食欲不振
不利于身体恢复
哪些食物可以促进食欲？
生病饮食需要注意啥？
一起来了解↓
崔杉杉
首都医科大学公共卫生学院
营养与食品卫生学系副教授
酸味食物
橙子：
3、还有可能是精神萎靡，过度紧张，精神压力过大，导致胃口不好，心情不好也会影响自己的食欲，可以试着换个环境。4、对于经常没胃口，不想吃饭的人群，可以先吃点消食片，改善下肠道，让肠道先通畅下，配合饭量不要太多，。
橙子等酸甜口味的食物有开胃功能，因为这类食物会刺激胃液分泌，从而提升食欲，促进消化吸收。
山楂：
山楂中含有大量有机酸类物质、黄酮类物质、三萜类物质，这些物质可以有效刺激胃液，促进消化液的产生。但食用山楂要适量，孕妇、胃酸过多等胃病患者以及牙病患者要慎选。
1。所谓没胃口，要不是因为没什么好吃的，要不是因为不够饿。所以不妨先活动一下，然后等到很饿的时候再去找吃的，保证胃口大开。2。时不时要换个环境吃饭，这个地方吃烦了，就换个地方吃。这样觉得有新鲜感。3。一个。
酸奶：
酸奶质地比较柔软，适合咽痛患者吞咽，其中含有的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，促进肠道消化吸收。
辣味食物
吃辛辣食物，会对嗓子产生刺激，可能会加重咽部疼痛，哪些食物既可以满足口味又不会加重咽痛？
洋葱：
企业回咨询北京依诺金生物，提供关于肠道菌群总体情况、主要消化道致病菌、以及与肠道微生态相关的多指标全方位健康评估，包括：疾病风险、主要营养、氨基酸、维生素、微量元素、短链脂肪酸、睡眠压力及抑郁水平、抗生素抗性等评估。通过大数据分析模。
研究表明，洋葱中有许多含硫化合物，含硫化合物中的异蒜素，可以通过刺激下丘脑的弓状核的促食神经元，来促进食欲。
生姜：
生姜中的姜辣素，可以直接刺激味觉神经，通过味觉神经的反射刺激胃肠道，消化液的分泌就会增多，从而促进食欲。每次咀嚼9克左右的生姜可促进唾液分泌，闻姜片有助于恢复嗅觉。
芹菜：
1、没胃口吃饭可以进食稀饭，面条，山楂，酸奶等易消化和助消化的食物，药物上可以选择复方消化酶，健胃消食口服液，促胃肠动力药，如多潘立酮，莫沙必利，伊托必利等这些药物都有助消化、开胃的作用。但最重要的还是要明确。
为什么生病时食欲会下降？
不同病程期，饮食上需要注意的也有所不同。比如，症状严重没有食欲时，应当少食多餐，不要吃过油或过咸的食物，在保证营养均衡的同时可以选择半流食，或者易消化、有食欲的食物，比如鸡蛋羹、馄饨等，同时还要补充充足的水分。
哪些食物可以促进食欲
酸味食物：橙子、山楂、酸奶
辣味食物：洋葱、生姜、芹菜
不同病程饮食注意事项
症状严重没有食欲时：应当少食多餐，不要吃过油或过咸的食物，在保证营养均衡的同时可以选择半流食；
恢复期：应当少食多餐，保证食物的多样化。
