俗话说：
“憋尿能行千里，拉稀寸步难行”。
憋尿是我们日常生活中
再正常不过的事情了。
深呼吸。1、在身体出现憋尿反应的时候。2、可以通过深呼吸来缓解，这是一种舒缓身体反应的方法。
“天气太冷了不想起床，再憋会儿”
“上班快迟到了，再憋会儿”
“工作太忙了，再憋会儿”
对于很多人来说，多憋会尿不算啥。
只要不尿裤子就行了。
正所谓:“不是不报，时候未到”。
只有袜子和胶带让自己尿不出来可以用胶带黏住下体。胶带黏住下体的同时还需要憋住尿液。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
总是憋尿，对身体必然是有害的！
憋尿时身体在发生什么？
HEALTH
人体净水器——肾脏不断过滤血液中的废物，该吸收的重新吸收，排出没用的这部分，叫做尿液，尿液随着两根输尿管的蠕动，往下走，进入膀胱。
不要强憋尿，会憋坏的，可以找个公共单位去如厕，都是开放的。或者找一个僻静的地方 偷着小便。不要怕人家瞧见了就行了。
膀胱就像个有弹性的大水袋，不停地蓄积尿液。在膀胱的下方是尿液的出口：尿道，这里由“尿道括约肌”这个重兵把守，大部分时间是严密封锁，不放走一滴尿，只有“嘘嘘”的时候，才会将尿道大门打开，开闸放水。
一般情况下，自己喝利尿剂在家憋一天尿知乎，当膀胱中的尿液量达到150ml~250ml时，人就会开始有尿意，此时膀胱壁上的感受器因为膀胱被尿液充盈而感到兴奋，这种兴奋感会随着神经冲入大脑，请求“尿道括约肌”开闸放水。
当主人在厕所全部准备就绪，大脑一声令下：开闸！
经常憋尿坏处多 有些人经常憋尿，如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕，使尿液较长时间地潴留在膀胱内，造成膀胱内压力过高。正常人膀胱壁承受的压力是有限的，在正常压力的情况下，。
尿道括约肌打开尿道大门，膀胱收缩，内压增加，尿液瞬间如洪水一般汹涌的排出体外，一气呵成！
产后复查b超怎么憋尿快做B超憋尿最快的方法是快速喝水，然后运动，最好是喝温水，避免肠胀气，一般喝两瓶矿泉水的量，约1000ml。有些人不能喝水，也不能憋尿，如果是要查盆腔(膀胱除外)，女性可以做经阴道超声，男性可以做。
为何憋着憋着没了尿意？
HEALTH
如果没有一泻千里，那么尿液有可能去了别的地方，憋出内伤！
肾脏：憋尿的过程，膀胱逐渐被撑满，到一定程度尿液就无法进入膀胱，堵在上游的肾脏和输囊管中，因此堵住的尿液会回流进入肾脏内，损害肾脏功能。
憋尿真的伤不起，万事尿为先，带薪尿尿，理直气也壮！
