你知道“水果之王”指的是哪种水果吗？答案只有两个字：榴莲！
随着近些年我国经济水平不断增长、物流变得越来越快速和通畅，许多热带水果也走入了大家的生活中，榴莲恰恰就是其中之一。
榴莲一次吃一斤以内合适，榴莲一般打开后需要全部吃掉，否则会影响榴莲的口感，但是榴莲一个人是不可以多吃的，多吃会容易引发上火，榴莲属于热性食物，有活血散寒的功效，并且可以缓解人体的痛经。榴莲的营养价值是非常高的，。
由于它带有非常浓烈的气味，所以有的人非常喜爱，大赞其肉厚味道醇香，也有部分人认为榴莲味道难闻，是“臭”的。
而榴莲之所以被称为水果之王，吃一斤榴莲肉身上会长多少肉，不单单是因为它的个头比较大，同时它还含有丰富的营养成分，这包括了膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、维生素C、各种矿物质等等。
而榴莲之所以被称为水果之王，不单单是因为它的个头比较大，同时它还含有丰富的营养成分，这包括了膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、维生素C、各种矿物质等等。
一次最多吃2块就可以了，便秘的时候可以吃1块榴莲，喝点热水，可以有效的缓解便秘症状，但不能吃多，因为榴莲吃多了容易易积于肠胃中，让肠胃不通，造成便秘更加严重，
但是，这并不代表大家可以肆无忌惮的吃榴莲！
1、热量爆表
榴莲的确含有大量的有益物质和营养成分，特别是膳食纤维能够缓解便秘，这让很多人错误的认为，榴莲可以看做是一种粗粮。
殊不知，榴莲的热量相当之高，能达到147千卡左右，同时榴莲中还有大量的碳水化合物、蛋白质、糖分，如果长期大量食用，会造成肥胖的出现，甚至是会对代谢系统造成影响，导致代谢紊乱综合征；
榴莲一次吃多少为宜1 一般情况下，建议一次吃榴莲的量不超过100克，也就是一到两块的量，以免引起其他不良反应。尤其是对于某些特殊体质的人群，建议尽量减少或避免吃榴莲，避免对机体产生过多的影响：1、过敏：如果对榴莲。
2、加重便秘
膳食纤维能起到增加粪便体积、润肠通便的作用，但这并不代表吃的越多、效果就越好。要知道，榴莲虽然富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀。如果长期进食大量的榴莲，反而会造成粪便体积过度增加、肠道阻塞、加重便秘症状；
3、钾元素影响
榴莲中含有人体必需的各种矿物质元素，其中钾离子和钙离子的含量特别高。对健康人群来说，适当吃榴莲，能起到补充矿物质的效果。但是，如果自己已经出现了肾病、心脏疾病，就不适合大量吃榴莲，因为它所含的钾元素可能会加重病情发展。
盛产榴莲的泰国，曾发出过一份公告，劝告国民一天不要食用超过两片榴莲，按重量来计算的话，就是一次食用不要超过100克。二、榴莲在早上吃最好 泰国旅游这几年特别火爆，很多中国人到了泰国，品尝了泰国榴莲之后就撒开了吃。
最后还要提醒大家，虽说水果中含有各种对人体有益的营养成分，但是无论哪一种水果，都不能代替药物，它们起不到治疗疾病的效果。
所以，千万不要轻信各种有关于水果的偏方，在出现疾病之后，积极就医进行检查、按照医生建议治疗，这才是正确做法。
